Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
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55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1454 kkal
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Lemak: 67,15g | Prot: 111,48g | Karb: 94,37g.
Makan Pagi: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵. Makan Siang: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, ローソン ブランパン, ローソン チーズ好きのためのシーザーサラダ. Makan Malam: 麩, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, しょうが焼き. Camilan/Lainnya: ネスレ クレマトップ, コーヒー, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ネスレ クレマトップ, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, コーヒー. lagi...
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1607 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 19 jam dan 25 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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