|
Ist in Ordnung, ich war gestern nicht ganz brav 😕
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1709 kkal
|
Lemak: 74,66g | Prot: 72,45g | Karb: 191,37g.
Makan Pagi: Edeka Bio Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Makan Siang: McDonald's Milchkaffee (Grande), Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Makan Malam: Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Dattel, Mandeln, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. lagi...
|
|
3509 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Cardio - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|