Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2013
|
103,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2013:
|
431 kkal
|
Lemak: 8,18g | Prot: 18,11g | Karb: 68,09g.
Makan Pagi: Low Fat Milk, Cap'n Crunch Cereal. Makan Siang: All Natural Lowfat Yogurt - Lemon, Chunky Classic Chicken Noodle Soup. lagi...
|
|
3769 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Duduk - 10 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|