Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2019
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2344 kkal
|
Lemak: 64,99g | Prot: 131,64g | Karb: 305,52g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Harry Sonnenkern, Riesa Schmale Bandnudeln, Wiesenhof Hähnchenschenkel, Elbtal Leipziger Allerlei. Makan Malam: Makrele Geräuchert, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Harry Sonnenkern, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Seeberger Haselnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Harzer Harzer Käse. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
rad - 25 menit, gehen - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|