Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2019
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
907 kkal
|
Lemak: 62,58g | Prot: 75,04g | Karb: 30,01g.
Makan Pagi: Costco 烤雞大腿. Makan Siang: 鯰魚. Makan Malam: 亞麻仁油, 菠菜, 煮熟的蘆筍（新鮮）. Camilan/Lainnya: 水, 茶裏王 青心烏龍無糖. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
前踏機 - 23 menit, Berbelanja - 33 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, 腳踏 - 10 menit, 前踏 - 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nigie
|