Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2019
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1828 kkal
|
Lemak: 89,42g | Prot: 71,39g | Karb: 153,05g.
Makan Pagi: Monin Сироп Карамель, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. Makan Siang: Сухой Тертый Сыр Пармезан, Estover Сыр Hiirte Juust, Петмол Сливки 22%, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы . Makan Malam: Bud Пиво Светлое, Гост Дюшес, Домик в деревне Сметана 20%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Camilan/Lainnya: Фили-Бейкер Медовик Сметанный, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|