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Wenig gegessen nach der Völlerei und es purzelt👍🏻😍 mit tollem Herbstspaziergang gestern
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85 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1977 kkal
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Lemak: 68,09g | Prot: 61,41g | Karb: 278,24g.
Makan Pagi: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Makan Siang: Aldi Basmati Reis, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Penny Markt Saure Sahne, Landjunker Putengeschnetzeltes, Thomy Sonnenblumenöl. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Doppelkeks, Almighurt Vanilla, Eiskugel, Almighurt Nektarine Florida-Orange, Almighurt Nektarine Florida-Orange. lagi...
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2569 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Moin moin Sonja und einen schönen Wochenstart
21 Okt 19 oleh anggota: Wusel51
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Dankeschön wünsche ich dir auch 🍀
21 Okt 19 oleh anggota: Sonja234567
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Das ist doch prima, einen schönen Abend wünsche ich dir 🤗 ☀️ 🍀
21 Okt 19 oleh anggota: Schlumpfine_
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Sejarah Berat Badan Sonja234567
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