|
77cm waist
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2318 kkal
|
Lemak: 73,97g | Prot: 126,62g | Karb: 304,15g.
Makan Pagi: Peanuts, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Bananas, Oats. Makan Siang: Extra Virgin Olive Oil, Brazil Nuts, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Doria Pasta Integral. Camilan/Lainnya: Oats, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|