Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2019
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 47,80g | Prot: 80,27g | Karb: 134,10g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Красная Цена Чернослив, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Корица, Красная Цена Сыр Российский 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сарафаново Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Молоко 3,2%. Makan Siang: Ciko Семечки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Баклажаны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Икра Лососевая, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Kotanyi Гималайская Соль с Прованскими Травами, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Вода, Яблоко, Zentis Марципановый Батончик Belmanda. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|