Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2019
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1673 kkal
|
Lemak: 95,74g | Prot: 104,95g | Karb: 106,01g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Makan Siang: Мегамарт Голубцы Домашние. Makan Malam: Творог 9%. Camilan/Lainnya: Хреновина, Хлеб Черный, Теремок Борщ Теремковский, Балт-Фиш Плюс Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Красные Яблоки. lagi...
|
|
3807 kkal
|
Latihan:
фитнес - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan серге1й
|