Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1802 kkal
|
Lemak: 58,60g | Prot: 120,16g | Karb: 197,58g.
Makan Pagi: Зефир, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес, Кофе, Яйцо Куриное, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Makan Siang: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Куриные Грудки, Galbani Моцарелла. Makan Malam: Яблоко Антоновка, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Кофе, Вологодское Молоко 3,2%. Camilan/Lainnya: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Грецкие Орехи, Яблоко Антоновка. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 6 jam dan 22 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|