Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2019
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 15,15g | Prot: 76,90g | Karb: 175,71g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Черемушки Пита, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Лента Фасоль Белая Консервированная. Makan Siang: Суп Куриный с Картофелем, Брокколи, Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Яблоко Зеленое. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Хлеб Бородинский. lagi...
|
|
2936 kkal
|
Latihan:
Sauna - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NMina_78
|