Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2019
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2053 kkal
|
Lemak: 66,75g | Prot: 127,35g | Karb: 267,38g.
Makan Pagi: Протеиновый Батончик, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Свежие Новости Творог 2%, Банан, Сыворотка, Кэроб, Мюсли. Makan Siang: Калина Малина Торт Шпинатный, Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), творожная запеканка со шпинатом. Makan Malam: Арцах Фрут Овощи Печеные. Camilan/Lainnya: Груша, Яблоко. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 20 menit, Membaca - 1 jam, Duduk - 5 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Bermain Musik - 3 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|