Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2019
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 56,26g | Prot: 47,24g | Karb: 143,13g.
Makan Pagi: Milo Milo 3 In 1, Quaker Oat. Makan Siang: Indonesian Fried Fish Dumplings, Indonesian Fried Tapioca, Chinese Water Spinach, Makananku A.Tahu Putih, Sawi Sawi Putih, Nasi Putih, Kongbap Multi Grain Mix. Makan Malam: Nasi Putih, Egg, Ellenka Fiber Creme, Indonesian Fried Tempeh, Sawi Sawi Putih. lagi...
|
|
1554 kkal
|
Latihan:
HIIT - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hanaaaanh
|