|
😊
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2282 kkal
|
Lemak: 98,34g | Prot: 103,18g | Karb: 260,66g.
Makan Pagi: Costco 厚片吐司, 安佳 紐西蘭安佳迷你奶油（有鹽）, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果. Makan Siang: 高麗菜, 酸菜, 炸雞排, 荷包蛋, 海帶芽, 涼粉, 白飯. Makan Malam: 排骨湯, 大黃瓜, 台糖 大豆沙拉油, 頂好 豬絞肉, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 龍鳳 毛豆仁, 炒杏鮑菇, 炒高麗菜. Camilan/Lainnya: 統一生機 無調味綜合堅果, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 統一生機 葡萄乾, 福樂 無加糖優格. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|