Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2019
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 69,68g | Prot: 117,14g | Karb: 60,74g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 遠洋牌 水煮鮪魚片, 小黃瓜, 牛頭牌 金色玉米粒, 萵苣, 番茄, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果, 洋蔥, 美而美 豬排. Makan Siang: 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 黑咖啡, 小黃瓜, 遠洋牌 水煮鮪魚, Costco 快樂牛乾酪切片 (20g), 玉米筍, 煎蛋, 五仁 五仁胡麻果油. Makan Malam: 健康廚房 烤肉醬（蒜香）, 小黃瓜, 四季豆, 百頁豆腐, 炒高麗菜, 黑咖啡, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 豆芽菜. Camilan/Lainnya: 甘百世 黑巧克力. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fang55
|