|
體重59 體脂肪30%
昨晚有乖乖運動
早餐是吃昨天做便當剩的菜+一小塊麵包夾半片吐司
所以這兩天早餐和午餐都吃一樣的喔⋯
自己煮比買便當還貴...
早上吃蔬菜感覺很不賴 對我來說也比沒有凱薩醬的沙拉好超級多
上禮拜買了一顆酪梨還沒想好怎麼吃它
以往都是打布丁牛奶，現在要入菜，我有點怕怕的..
目前想到比較能接受可能是鮪魚酪梨吧⋯⋯
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liyingc
|