За последние два дня залило на 1 кг.🥴 Что-то мне подсказывает, что это солёный лосось. 😁 Если бы я не взвешивался всю неделю и не видел стабильный 88+, то с полной уверенностью думал бы, что я на поддержке (greenkrapiva, спасибо). 😅 Однако, я видел и знаю, что я ещё не на желанной поддержке, а это значит, что сегодня повышаю до 2800!🥳 Пусть эта неделя будет замечательной, друзья! 🙂
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2795 kkal
|
Lemak: 127,03g | Prot: 138,52g | Karb: 275,68g.
Makan Pagi: Каравай Хлеб Дарницкий, Касес Хлеб Заварной Пражский, Болгарский Перец, Яичница, Латте, Сырники. Makan Siang: Тимоша Халва, Бабаевский Шоколад Фирменный, Сырники, Белый Хлеб, Грецкие Орехи, Касес Хлеб Заварной Пражский, Дичь. Makan Malam: Чай, Каждый День Изюм без Косточек, Haas Корица Молотая, Интелл Финики, Сибиржинка Творог "Традиция" Обезжиренный, Грецкие Орехи, Сырники, Белый Хлеб, Дичь, Ikea Жареный Лук. Camilan/Lainnya: Конфета, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 36
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Юра, доброе утро 🙂 Спасибо!Взаимно 👍)
20 Okt 19 oleh anggota: zolotareva8181
|
Надя, доброе утро! 🙂 Я к тебе уже вчера заходил! Почитал о ваших челленджах и о том, что ты "бегун - любитель"! 😲😁 "Гвозди б делать из этих людей: Крепче б не было в мире гвоздей." - это про тебя! 😄 Хорошего тебе дня! 😉
20 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
🙌Доброго дня ,Юрчик!!!🙌
Ты показал в своих ежедневных отчётах очень приятный и нужный «ритуал» - анализ. Анализ своей жизни (ВСЕ АСПЕКТЫ).Это процесс для меня потихоньку становится привычным.И это верх отвественности за свою жизнь 💪💪💪
Я сегодня поняла это,читая твой пост.
СПАСИБО 🙏
Я отдохнула очень хорошо(в прошлом твоём посте не стала вклинивать свой ответ в твои комментарии😊) Снег только на вершинах,осень в горах волшебна 😍
Юрчик!Желаю тебе счастья в каждом моменте 😊🙌❤️
20 Okt 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Таня, доброе утро! 😃 Я тоже уже привык все "мониторить". 🧐🤔🙄😆 Без этого нельзя! Здорово, что мы здесь учимся друг у друга и вдохновляемся друг от друга! Каждый день беру для себя что-то новое. 🙂 Жаль только, что не всё получается применить в жизни лень и т. п. и т. д.) 😁 Рад за то, что у тебя выходные прошли особенно интересно! 🥳 Горы - это мощь и великолепие! 👍"Оставляя в горах, оставляя в горах свое сердце. Я себе уже всё доказал: Лучше гор могут быть только горы, на которых ещё не бывал!" Гормонии тебе, мой друг! 🙂
20 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
Юра, привет! А что, лосось был настолько солёный? Я вчера весь день ела соленое мясо, и тоже небольшой плюс. И хочется верить, что виновата соль. Посмотрела фрагменты Чемпионата России по Бодибилдингу, какие там девчонки красивые. Про мужиков вообще молчу, трудяги. Что-то я стала засматриваться на бодибилдеров (мужчин и женщин), раньше меня они вообще не интересовали. Видимо трансформации происходят не только снаружи 🧠
20 Okt 19 oleh anggota: LudaShe
|
Люда, привет! 🙂 Лосось был малосольный, но почему-то залило. 🥴 Может дело не в нем. Не знаю. Я вчера ещё треснул карбонада и миндаля вечером. Короче, не знаю. 😆 Насчёт бодибилдеров и бикиняшек даже не знаю, что сказать? Лично мне, они не очень, но кто его знает, как оно будет?! 😁😆 Может со временем войду во вкус? 🤣 Уже мысли стали приходить переделать одну комнату под мини зал, а всё с них и начинается! Знаешь, главное не встретить нарцисса, никакой жизни не будет. Счастье строится на готовности жертвовать собой ради другого, а не на любви к самому себе. Желаю тебе встретить такого мужчинну, который был "два в одном"! Хорошего тебе дня, Люда!
21 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
Спасибо, Юрочка! Идея сделать дома зал крутая, и тебе польза, и детям. А что бы стать наставником детям надо самому быть примером и обладать знаниями. Отличный толчок для развития! Теперь я мечтаю о своём доме на одну комнату больше чем мечтала раньше))
21 Okt 19 oleh anggota: LudaShe
|
меня тоже заливает переодически, вес может скакать до 1.5кг, еще несколько дней назад был 93, за пару дней слило до 92, так что это нормально, реакция на соленое, или на быстрые углеводы, да и на медленные, все это держит водичку..
21 Okt 19 oleh anggota: ra1ngts
|
вес утром может быть больше просто если чуть позднее обычного поесть или раньше встать (мало поспать) и взвесить я в другое время. Так что все ок
21 Okt 19 oleh anggota: 8800775
|
А на счёт билдеров, для Люды. У меня было много в кругу общения, муж раньше занимался сначала пауэрлитингом потом в билдеры ушел, они в большинстве своем скромные и тихие парни, живут по режиму, едят и спят по расписанию, трудяги, девочек выбирают обычных, многие даже любят полненьких. Нарциссов среди них как раз мало. Нарциссы ходят в зал фигнёй страдать, ошиваются в раздевалках, общаются и тд
21 Okt 19 oleh anggota: 8800775
|
8800775, сегодня встал на весы в 6:00, а обычно взвешиваюсь в 8:00. Завтра проверю. Это хорошо, что не все "качки" нарциссы! Мои суждения очень субъективны. У меня сосед качек и он нарцисс в квадрате. Значит у Люды есть все шансы встретить хорошего человека!
21 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
ra1ngts, думаю, что Вы правы и надеюсь, что она уйдёт так же как пришла. 😁
21 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
Люда, желаю тебе мечтать масштабней! Пусть будет на две комнаты больше, пригодиться для чего-нибудь! 😆
21 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
Спасибо большое Юрчик)
Я ко всем людям и внешностями отношусь прекрасно )Есть понятие для меня- красота-она Может быть и в пышных формах и в НЕпышных😊
Иногда внешняя картина меняется при узнавании человека внутреннее.(ВСЕГДА ПОЧТИ).
Сейчас я напротив перенасытившись ИССУШЕННЫМИ ТЕЛО-стереотипами ,нахожу прелесть женственного телосложения.
Ребят,Хороших Вам встреч и отношений)
И счастья в каждом моменте ❤️
21 Okt 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Таня, "прелесть женственного телосложения" 👍🤩😍.!
21 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
Юра! Приввееееееет!))) А я думала, ты будешь упёртым и ни к чему не прислушиваюшимся))) И даже не знаю, почему я так думала))) Конечно, мои слова не всегда и далеко не истина, но радует, что ты прислушиваешься к себе и анализируешь. Мне это всю неделю предстоит делать))
21 Okt 19 oleh anggota: greenkrapiva
|
greenkrapiva, вот и я не знаю, почему ты так думала? 😁 Что ж ты так о друге то... ?! 😲😆 Привет! Скоро я буду тебя вдохновлять!
21 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
А я просто очень недоверчивая по натуре)) Особенно сначала))
21 Okt 19 oleh anggota: greenkrapiva
|
Нет, ты УЖЕ меня вдохновляешь)) У меня сложные последние недели, не держу ровно БЖУ и калораж. Но смотрю на тебя и стараюсь!))
21 Okt 19 oleh anggota: greenkrapiva
|
Крапивочка❤️
Искренне хочу пожелать тебе ,чтобы таких недель у тебя больше не было тяжёлых)
А все дни и недели были легкими вкусными и прекрасными❤️❤️❤️😍😘😘😘
21 Okt 19 oleh anggota: МаковаТ
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan revyura
|