Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2019
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
951 kkal
|
Lemak: 56,07g | Prot: 59,92g | Karb: 61,96g.
Makan Pagi: 煎雞蛋, 黑咖啡, 蘿蔔糕. Makan Siang: 光泉 希臘式優格, 毛豆. Makan Malam: 水煮蛋, 大成 嫩煎雞腿排, 家樂福 蘿蔓萵苣, 小番茄（葡萄形狀）, 廣達香 凱薩醬. lagi...
|
|
2647 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kysko1
|