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胃検診のために20日夕方から絶食中
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55 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1510 kkal
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Lemak: 77,82g | Prot: 89,60g | Karb: 125,30g.
Makan Siang: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キューピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, ローソン ブランパン, ローソン シーチキン＆コーンサラダ. Makan Malam: もやしと豚バラ, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, 玉ねぎ, 冷や奴. Camilan/Lainnya: 明治 ブルガリア のむヨーグルト, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ゆで卵, バタートースト, アイスコーヒー, ソフトクリーム. lagi...
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1604 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 20 jam dan 25 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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