Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2019
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1701 kkal
|
Lemak: 81,93g | Prot: 204,78g | Karb: 41,49g.
Makan Pagi: Помидоры, Яйцо, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Помидоры, Индейка Отварная, Индейка Отварная, Индейка Отварная. Makan Malam: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Camilan/Lainnya: Арахис, Ultimate Nutrition Протеин. lagi...
|
|
3015 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mayskayakosh777
|