Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2019
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2316 kkal
|
Lemak: 81,97g | Prot: 135,45g | Karb: 264,98g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Weizenkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Heidelbeeren. Makan Siang: Milfina Butter, Ja! Reines Rapsöl, Mischgemüse, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Eismann Hähnchenschnitzel Wiener Art. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Sonnenkern, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Makrele Geräuchert. Camilan/Lainnya: Leinöl, Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark, heidel, Banana, Haselnüsse, Harzer Harzer Käse, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln. lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|