|
Bel: 97 (-1 cm) 👍
Göbek: 88 (-2 cm) 👍
Göğüs kafesi çevresi 98 (-2 cm) 👎
Pazu: 34 (-1 cm) 👎
Bacak: 56 (--)
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1939 kkal
|
Lemak: 80,65g | Prot: 128,29g | Karb: 172,61g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Makan Malam: Cacık, Kıymalı Makarna. Camilan/Lainnya: Fellas Cocochia Bar, Big Joy Big Whey Protein, Muscle Station High Protein Bar. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erol Egemen
|