|
второй день такой вес, запишу как рекордный, впереди отпуск 2 недели all
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 64,91g | Prot: 62,81g | Karb: 195,29g.
Makan Pagi: Сушеные Груши, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Mlekovita Сыр La Polle Bleu, Piatnica Сливочный Сыр Milandia, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа. Makan Siang: Roshen Sweet Drop, Яблоко Голден, Яготинский Сыр Адыгейский, Сильпо Гречневый Хлеб, Суп-Пюре из Тыквы, Баклажан. Makan Malam: Плов с Куриной Грудкой, Салат из Капусты. Camilan/Lainnya: Финик, Грецкие Орехи, Milka с Орео, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|