|
13 POUNDS TO GOAL WEIGHT 175LBS!!!
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2013:
|
1105 kkal
|
Lemak: 26,09g | Prot: 51,98g | Karb: 184,96g.
Makan Pagi: Shredded Hash Browns, 100% Liquid Egg Whites, Light English Muffin, Bananas , Super Advanced Whey Protein - Chocolate. Makan Malam: Snowpeas (Pea Pod), Chunky Roasted Red Pepper & Onion Pasta Sauce, Baby Bella Mushrooms, Cooked Carrots, Cherry Tomatoes, Green Peppers , Red Onions, Whole Grain Brown Rice, Soy Chorizo. Camilan/Lainnya: 14 Calorie Bars, Multigrain Blues with Sea Salt Tortilla Chips, Anti-oxidant Nut & Berry Mix. lagi...
|
|
4012 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam, P90X - 1 jam, Lari - 14,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AaronG
|