Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2019
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2865 kkal
|
Lemak: 158,53g | Prot: 128,67g | Karb: 185,94g.
Makan Pagi: 餅乾. Makan Siang: 五花肉, Kirkland 牛梅花肉片, 花枝, 7-11 白蘿蔔, 貢丸, 烤豬肉. Makan Malam: 炸雞排. Camilan/Lainnya: Pocky 巧克力棒, 曲奇餅, 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
有氧 - 1 jam, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|