Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2019
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 74,32g | Prot: 64,21g | Karb: 62,79g.
Makan Pagi: 早安美芝城 法式培根燒餅. Makan Siang: 義美 紅茶, 全家 奶油培根玉米濃湯, 牛排. Makan Malam: 廣達香 凱薩醬, 大成 嫩煎雞腿排, 家樂福 蘿蔓萵苣, 小番茄（葡萄形狀）. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kysko1
|