Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2019
|
80,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1254 kkal
|
Lemak: 42,29g | Prot: 71,78g | Karb: 148,62g.
Makan Pagi: Best Choice 100% Pure Honey, Vitafusion Extra Strength B-12, Sundown Naturals Biotin Gummies, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee. Makan Siang: Kraft Mayo, Vlasic Pickles, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Lucerne Large Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Makan Malam: Baked or Broiled Swordfish, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: Trident White Spearmint Sugarless Gum, Chiquita Banana, Strawberries, Blueberries. lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|