Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2019
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 32,92g | Prot: 236,36g | Karb: 7,80g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition Протеин. Makan Siang: Fish House Филе Трески, Fish House Филе Трески, Fish House Филе Трески, Fish House Филе Трески, Яйцо, Яйцо. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Индейка Отварная, Индейка Отварная. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. lagi...
|
|
2879 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mayskayakosh777
|