Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2019
|
111,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 39,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
878 kkal
|
Lemak: 31,22g | Prot: 79,71g | Karb: 64,87g.
Makan Pagi: Red Bull Energético Sugar Free. Makan Siang: Red Bull Energético Sugar Free, Couve-Flor Gratinada, Carne do Peito de Frango. Makan Malam: Seara Salsicha de Frango, Pão Francês sem Miolo. Camilan/Lainnya: Garoto Cacau em Pó 100%, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Starbucks Cappuccino Chocolate (Grande), Integralmedica Whey 100%. lagi...
|
|
3607 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan aninhacrm
|