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Estava estaguinada a quase 1 mês com 190.8, 110.00, resolvi mudar a tática, diminui a ingestão de 1500kl para 1000, em dois dias consegui abaixar o peso. Estou muito feliz, já estava desanimando.
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108,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1132 kkal
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Lemak: 47,57g | Prot: 120,36g | Karb: 52,30g.
Makan Siang: Tomates, Tomates, Mamão, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Omelete. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
109, né ? pq saiu 190 ai 🤗
19 Okt 19 oleh anggota: dayane lopersan
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Nossa Magda. Seu metabolismo deveria reagir bem a 1500kcal dia.
Aconselho vc fazer alguns exames de sangue para ver como está seus hormônios no geral.
Eu digo pq meu irmão tinha pouco mais q ti e numa ingestão calórica parecida com a sua perdeu muito, Eu mesma com menos peso ingiro 1800, 1500 e perco até q bem.
Mas se estiver comendo tranquilo com 1000 calorias dia e der pra levar tbm, desejo bastante força!! Sei que é difícil. Estamos todos juntos!
19 Okt 19 oleh anggota: Bruna1912
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Olá Bruna bom dia tudo bem? Ele estava reagindo bem a 1.500 calorias, mas não estava perdendo uma grama menina, ai decidi dar um susto no metabolismo, já estava na mesma dieta a mais de 3 meses, devia ter sido isso. Eu fiz exames recentemente, está tudo ok graças a Deus. Olha, essas 1000 calorias parece bem pouco mesmo, mas te juro que não estou passando fome e estou comendo bem, vou ficar alternando nas calorias para o metabolismo não acostumar. Muito obrigada pela dica viu?❤😍
20 Okt 19 oleh anggota: MagdahSantos
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Day, verdade menina, nem percebi kkkkkk
20 Okt 19 oleh anggota: MagdahSantos
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Sejarah Berat Badan MagdahSantos
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