Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2019
|
44,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 44,88g | Prot: 104,86g | Karb: 188,81g.
Makan Pagi: 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, 山藥, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 高麗菜, 小白菜, 青江菜. Makan Siang: 炒黃瓜, 豬里肌, 花椰菜, 雜糧飯, 炒豆芽, 炒大白菜, 水煮蛋, 煮熟的紅蘿蔔. Makan Malam: Subway 嫩蛋餅, Subway 鮮嫩雞柳沙拉. Camilan/Lainnya: 全聯 經典黑鑽生巧克力長條蛋糕, 7-11 冰烤地瓜, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan au6cji4
|