|
Nach einer Woche Hollandurlaub und einer Hochzeitsfeier doch ganz ok finde ich 😉
Heute bin ich zum ersten Mal nach meiner Sprunggelenk Op wieder Auto gefahren 😊 hat gut geklappt... ansonsten könnten die Laufbeschwerden langsam besser werden 🙄
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 44,21g | Prot: 64,41g | Karb: 111,78g.
Makan Pagi: Nektarinen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferflocken, Äpfel, Banane, Alpro Natur Ungesüßt. Makan Siang: Salatgurke, Grüne Oliven, Karotten, Alnatura Knäcke-Brot Sesam, Gouda. Makan Malam: Zucchini, Kirschtomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Ei. Camilan/Lainnya: Aperol Spritz. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|