Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2019
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 47,18g | Prot: 58,97g | Karb: 182,24g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Hacendado Pan de Centeno Integral. Makan Siang: San Martin Tarta de la Abuela Galleta con Chocolate y Nata, Papa Asada, Papa Asada, Lubina. Makan Malam: La Lechera Yogur con Fresas, Cerveza, Lasaña sin Carne con Verduras. lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ana.igl
|