Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2019
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 31,47g | Prot: 58,27g | Karb: 194,95g.
Makan Pagi: Корица, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Молоково Молоко 3,2%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Global Village Маслины без Косточки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Ekovita Халва с Фисташками. Camilan/Lainnya: Вода, Яблоко, Магнит Банан, Ciko Семечки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|