|
😝 immer wenn ich meine Tage hab - Zack! Direkt mal was drauf... 😠
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 41,31g | Prot: 106,26g | Karb: 170,03g.
Makan Pagi: Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Knäckebrot, Gut Bartenhof Kassler Kotelett. Makan Malam: Olivenöl, REWE Putenbrustfilet, Stollenwerk Dicke Bohnen, Zwiebeln, Champignons Frisch, Almette Frischkäse mit Steinpilz. Camilan/Lainnya: Gewürzgurken, Kaufland Salzbrezeln, Cadbury Fudge . lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Duduk - 7 jam, Belanja - 25 menit, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|