Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 53,13g | Prot: 99,26g | Karb: 73,82g.
Makan Pagi: Приготовленная Летняя Тыква, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Йогурт с Черникой 3,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Makan Siang: Золотой Колос Хлебцы из Проросшего Зерна, Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Азбука Вкуса Рыба Красная с Овощами по-Русски. Makan Malam: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Агуша Пюре Яблочное со Сливками, Первый Вкус Творог 9%, Уфимский Хлеб Батончик Горчичный, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 9%. lagi...
|
|
1574 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andlenvol
|