Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2013
|
125,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2013:
|
2281 kkal
|
Lemak: 101,07g | Prot: 145,69g | Karb: 198,68g.
Makan Pagi: H-Vollmilch 3,5%, Hühnerfleisch Light (Braten), Schinken (Extra mager), Hinterschinken, Butter, Ei, Mehrkornbrot, Roggen Brötchen, Pesto Arrabbiata. Makan Siang: Frischei-Waffeln, Erdbeermarmelade, Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Naturjoghurt, Speise Quark Magerstufe, Apfel. Makan Malam: Hähnchenbrust-Filet, Pfannen-Gemüse Asiatische Art. Camilan/Lainnya: Merci Finest Selection. lagi...
|
|
3857 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olly73
|