Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2019
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1077 kkal
|
Lemak: 15,36g | Prot: 125,14g | Karb: 109,46g.
Makan Pagi: Avena express, Nescafé Tradición. Makan Siang: Colun Leche Descremada, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Gourmet Cacao Amargo, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. Makan Malam: Selecta Avena Tradicional, Minuto Verde Frambuesas, Colun Leche Descremada, Selecta Avena Tradicional, Gourmet Cacao Amargo, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. Camilan/Lainnya: Dos en Uno Bigtime. lagi...
|
|
1653 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Membersihkan - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan cami.feña
|