Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2019
|
111,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 39,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1052 kkal
|
Lemak: 33,32g | Prot: 91,99g | Karb: 95,18g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Makan Siang: Sadia Queijo Prato Lanche, Carne do Peito de Frango, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Makan Malam: Seara Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Gratinada. Camilan/Lainnya: Ylafrut Power Fitness Doce de Leite. lagi...
|
|
2948 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan aninhacrm
|