Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2019
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 62,72g | Prot: 77,56g | Karb: 141,07g.
Makan Pagi: Światowid Ser Owczy w Plastrach, Masło, Pomidory, Putka Chleb Wileński, Nasiona Siemienia Lnianego, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Miód. Makan Siang: Buraki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jabłko, Orzechy Włoskie, Ser Camembert, Miód, Oliwa z Oliwek, Gulasz Wieprzowy, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Makan Malam: Ziemniaki Smażone, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Zapiekany lub Pieczony Łupacz. Camilan/Lainnya: Mleko Sojowe, Inka Kawa Zbożowa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Jabłko. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kaszojed
|