Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2019
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 42,75g | Prot: 61,19g | Karb: 66,02g.
Makan Siang: 涼拌黃瓜, 韓式泡菜, 泡茶, 土魠魚, 花椰菜, 雞蛋（整個）, 玉米筍, 櫛瓜, Arla 綜合圓乾酪（火腿）. Makan Malam: 五花肉, 麻辣燙, 肉, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 小美 冰淇淋, 啤酒. lagi...
|
|
1321 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|