Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2019
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1401 kkal
|
Lemak: 79,01g | Prot: 77,83g | Karb: 101,80g.
Makan Pagi: Ikea 馬鈴薯泥, 全聯 鴨胸菲力, 生菜, 7-11 起司歐姆蛋捲, 烤馬鈴薯, 無糖鮮奶茶. Makan Siang: 素雞, 炒青菜, 四季豆, 煮熟的黃秋葵, 木炒耳, 苦瓜, 炒杏鮑菇. Makan Malam: 玉米筍, 櫛瓜, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 全聯 美姬菇. Camilan/Lainnya: 義美 無糖黑豆奶, 拿鐵咖啡. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|