Jurnal revyura, 18 Okt 19

Юра, доброе утро! А что ты делал в спортзале?  

Юрчик!!!!Как же круто слушать твои рассказы о своей жизни -восторгаться и брать пример с тебяТы говоришь такие простые вещи,которые имеют ГЛУБОКИЙ СМЫСЛ.В которых скрыта истина.СПАСИБО🙌🙏❤️ Хорошего дня!Счастья в каждом моменте 🙌🙌🙌 Мы сами создаём эти СЧАСТЛИВЫЕ МОМЕНТЫ)🙌  

Зими, привет! В спортзале я играю в любительский волейбол.😄 Болше года тому назад, из-за проблем со спиной и выбитых пальцев, делал длительный перерыв, а сейчас решил всё возобновить. Посмотрим, что будет дальше. Сейчас стараюсь делать более качественную разминку и не фанатеть. 🤪😁 

Таня, привет! Прости меня, но я опять про кофе напишу. 😁 Сейчас стою возле турки и пишу ответ Зими, и именно в момент закипания получаю позитив от тебя! Это ли ни момент счастья!? 😃 Сейчас буду думать, чем заменить творог? Он неожиданно закончился. Наверное съем несколько фиников с сыром. 😄 Отличного тебе дня!  

Таня, ты тоже для меня являешься примером, распространяющего вокруг себя позитив, человека! 👍🤩 

Юра, я все больше завидую твоей поддержке! Твои цифры не перестают удивлять и радовать!  

Отличные слова! Удачного дня! 

s.kropotov, спасибо! Ценю Ваши слова поддержки! 👍 Вам тоже хорошего дня!  

Можно и сыр и белок с яблоком поджарить 👍👍👍Я такие вкусные внедрения сделала в свой РСК.Например просто тертое яблоко+белок (их не меньше 6😁)+молотая овсянка(овёс,любая крупа)+творог или сыр,или вообще без.И на сухую сковороду под крышкой минут 10.Модно перевернуть ,можно нет)))Очень вкусно.С яблоком как шарлотка😋😋😋Это мне Лена(Elka_fit) подсказала👍👍Я потом готовый(но горячий) маслом смазываю сливочным.Он пропитается и будет даже без начинки вкусный) 

Юрчик!Спасибо за такие добрые слова)Мне приятно и гордо нести ответственность за то,что ты меня видишь такой🙌🙏 Это мотивирует и вдохновляет быть человеком.  

Люда, привет! 😉 Представляешь, я взвешивался после завтрака, а он у меня был 500 гр.! Забыл до завтрака это сделать и не стал ничего отнимать.🤪 Возможно отвес был ещё болше! 🥳 Под руководством "нашего тренера" начал делать разминки по утрам, планку и кое-какие упражнения на турнике. Готовлюсь к залу (штурмую мозг🥴) и приучаю себя к дисциплине! 👍😁 

Таня, напиши мне подробный рецепт в граммах. Мне нужно всё по пунктам. 😄 Если это, то, что я видел на последнем твоем фото, то я хочу его приготовить! 😋 

Яблоки и сыр навеяли еще один рецепт: в лаваш(под гриль или подрумянить на сковороде) или на тост (запечь в духовке как горячий бутер) яблоко, корицу, сыр и чуток слив.масла) 

Класс! я вот тоже жду когда мои подрастут, у меня дочь и сын и тоже пойдем заниматься 👍 

На волейболе можно тааак набегаться! По совету Лунной подписалась на Игоря Романова. Пока висит его прямой эфир в сториз можно послушать его мнение о кардио. Ну и там другие вопросы обсуждались;) рекомендую 

@anubis_r 

Юра, я восхищаюсь тобой! Боюсь только, что с новым режимом и дисциплиной у тебя меньше будет времени на то, что бы поделиться с нами своими успехами и достижениями. Я тоже хочу планку по утрам делать, но у нас 1 класс и каждое утро мы тяжело собираемся в школу! Может это и отговорки, но я не успеваю(( 

Зими, я делаю подобное, только в начинку кладу творог с укропом и яйцом. 😋 

ra1ngts, спасибо! Успехов Вам в воспитании детей! 👍!  

Зими, спасибо!