Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2019
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1745 kkal
|
Lemak: 89,74g | Prot: 113,68g | Karb: 125,41g.
Makan Pagi: 全家 龍蝦風味沙拉三明治, 大腸麵線. Makan Siang: 黑咖啡, 光泉 無加糖黑豆漿, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 青花菜, 玉米筍, 雞胸肉, 水煮蛋. Makan Malam: 全聯 客家鹹豬肉, 虱目魚, 炒絲瓜, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 水煮蛋, 青花菜, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 義美 花生夾心酥 (25克), 核桃, 橘子. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|