Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2019
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 54,27g | Prot: 43,27g | Karb: 151,90g.
Makan Pagi: Land Latte Scremato, Crema Pasticcera, Stuffer Pasta Sfoglia. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Despar Spinaci in Foglie , Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate . Camilan/Lainnya: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Burro di Arachidi, Pane di Segale, Crema Pasticcera. lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena.green84
|