Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2019
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2006 kkal
|
Lemak: 89,41g | Prot: 92,29g | Karb: 212,13g.
Makan Pagi: Лента Бутерброд с Ветчиной, Чай с Сахаром, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Батон, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный. Makan Siang: Дымов Мясные Чипсы Классические Свинина, Лента Бутерброд с Ветчиной. Makan Malam: Пятерочка Виноград Тайфи, Яблоки Гала, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом, Макароны с Тушенкой. Camilan/Lainnya: Пятерочка Виноград Тайфи, Яблоки Гала. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alex14022008
|