Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2019
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 72,48g | Prot: 46,59g | Karb: 167,62g.
Makan Pagi: Кубанский Молочник Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Makan Siang: Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Протеин. Makan Malam: Konti Супер Контик Шоколадный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
1634 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kseusa
|