Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2019
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 60,20g | Prot: 80,77g | Karb: 124,03g.
Makan Pagi: Bananen, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, REWE Ziegengouda, Roggen Knäckebrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Hartgekochtes Ei, Edeka Tatar, Rinderhackfleisch, Apfelsaft, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig , Korrekt Tomatenstücke Gehackt, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Baileys Baileys Irish Cream, Chiquita Banane, Blaubeeren, Milchreis. lagi...
|
|
2951 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Berdiri - 4 jam, Duduk - 9 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunnygirl82
|