Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2019
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 55,77g | Prot: 130,28g | Karb: 136,70g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Gutfried Geflügel-Bierschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Erasco Heiße Tasse Tomate-Mozzarella, Meica Putenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing. Camilan/Lainnya: Bounty Bounty Miniatures, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. lagi...
|
|
3408 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 1 jam, Mandi - 46 menit, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|